Üdvözlöm a Harmónia Oázisban!

Örömmel tölt el, hogy végre itt a tavasz! Mindannyian vártuk már, hogy a hosszú téli napok után végre megérezzük a tavasz fűszeres illatát, meglássuk az első tavaszi virágokat és meghalljuk a madarak elbűvölő csicsergését.

Ahogy a természet, úgy mi is kinyílunk tavasszal, újjáéledünk, ezért a szervezetünknek szüksége lehet egy kis "külső" segítségre. Miért fontos ez? A tavaszi fáradtság azt jelzi, hogy tél végén-tavasz elején a szervezetünk kezdi elveszíteni energiatartalékait, ezért aluszékonyabbak, ingerültebbek lehetünk. Étkezésünkkel tudunk ezen is segíteni: a sárgarépa, sütőtök, műzli (lehetőleg házilag készített), csíráztatott magvak és teljes kiőrlésű pékáru fogasztásával jelentős mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tudunk pótolni. Továbbá érdemes ilyenkor heti 1 gyümölcsnapot tartani, a gyakorlottabbak több napos léböjtkúrát is tarthatnak (egészséges szervezet esetében ajánlom, más esetben javasolt kikérni a háziorvos véleményét). Hasznos, ha naponta több órát tudunk a szabadban tölteni (sétálni, kocogni, kertészkedni), és nagy figyelmet fordítani a rendszeres testmozgásra. Annak érdekében, hogy a hatás még fokozottabb legyen, a fentiekhez javaslom még a reflexzóna masszázst + Bemer kezelést , mely heti 1-2 alkalommal végezve feltölti szervezetét, beindítja a jótékony folyamatokat a szervezetben. Jó tavaszi egészséget kívánok!